Existe uma diferença significativa entre o peso da gordura e dos músculos.
Claro, um quilo pesa um quilo e isso nunca vai mudar. Porém, quando
comparamos musculo e gordura chegamos a seguinte conclusão: o músculo é
muito mais compacto que a gordura, ou seja, um quilo de gordura ocupa
muito mais espaço do que um quilo de músculo.
Algumas
pessoas que estão acima do peso não percebem o quanto serão diferentes
perdendo apenas 10kg. Eles olham para dois sacos de açúcar e pensam que
perder essa quantidade de peso não fará nenhuma diferença. No entanto,
10kg de gordura ocupam muito mais espaço do que 10kg de
açúcar. Perdendo 10kg essas pessoas provavelmente trocariam alguns
números de roupas e se sentiriam melhor consigo mesmas.
Em contrapartida, o peso do músculo
é bem compactado. Um quilo de músculo não ocupa muito espaço. Algumas
pessoas que precisam perder grande quantidade de peso são relutantes em
fazer musculação, pois acreditam que não vão perder medidas dessa forma.
Para
os que estão na situação que citei acima, sugiro que comecem a
fazer musculação imediatamente. Provavelmente o processo de perder peso
será um pouco mais lento, porém a gordura será substituída por músculos,
melhorando muito seu visual e auto-estima. Mesmo antes de atingir a
Definição Muscular, a diferença na postura será visível.
Outro fator importante a ser
lembrado é que o músculo não se desenvolve do dia para a noite. Então,
para que esperar perder 30kg de gordura antes de começar a ganhar músculos? O processo será muito mais demorado e a flacidez na pele será bem visível, o que esteticamente não é muito legal.
Concluindo, podemos avaliar
que o peso não é um fator que pode ser usado para definir se uma pessoa
está em forma ou não. Dois homens da mesma altura e com o mesmo peso
podem ser totalmente diferentes esteticamente, já que um pode ter alto
índice de gordura corporal e o outro uma boa densidade muscular.
. .. a primeira 60 kg Na segunda (depois de 2 anos)... 61 kg.
MUSCULAÇÃO É SHOW!!!
Nossa adorei!!Parabéns Gi...
ResponderExcluirGostei!!
ResponderExcluirLegal tuas postagens, e que linda evolução!!!
Bj
Brigadah meninas!! =)
ResponderExcluirAmei! Vc escreve bem, entendi tudinho! Bjs
ResponderExcluirgi sua linda.. já era sua fã no SA, mais feliz por poder acompanhar vc aqui tbm!! bjão!
ResponderExcluirhttp://kakadaily.blogspot.com/
=) Que bom Cris... Camila lindona obrigadah,tá? bjuuu
ResponderExcluirAdorei o post Gisa!
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